Please assign a menu to the primary menu location under menu

Volg ons op youtube: https://www.youtube.com/pienTV/channel

Testosteron hebben niet alleen mannen. Ook een vrouwenlichaam bevat van nature testosteron. We hebben het zelfs nodig, want dat hormoon zorgt namelijk voor sterke botten, spieropbouw en een goede vetstofwisseling. Met de toename van vetmassa in de overgang neemt echter het testosterongehalte bij de vrouw af. En minder testosteron zorgt ervoor dat je spiermassa dus afneemt. Werken aan je spieren is belangrijk omdat onze spiermassa je stofwisseling op tempo houdt, want spieren verbruiken (ook in rust) de meeste brandstof. Je verbrandt dus de hele dag door meer calorieën als je meer spieren hebt. Ook mentaal is testosteron belangrijk omdat het je o.a. zelfvertrouwen geeft en het heeft een positieve invloed op je humeur. Dat herkennen Pien en Juul van PienTV maar al te goed. Wat ook blijkt….testosteron is ook nog eens goed voor je libido. Dus, kom maar op met die gewichtjes in de sportschool en met pilates en yoga waarbij je absoluut aan je spieren werkt.