Een hoop mensen zitten verplicht thuis door het coronavirus, zo ook Pien & Juul. Nu de sportscholen natuurlijk gesloten zijn,
Ga jij de uitdaging aan? 30 dagen 3 minuten staande oefeningen. Kijk op www.christatimmer.nl en doe GRATIS mee. Dag 25
Christa Timmer Yoga&Pilates
Je houding wordt beter en je krijgt meer energie.
Met een stoel kun je vaak beter de oefeningen uitvoeren, zeker wanneer je net begint met trainen. Alle grote spiergroepen
Train de grote spiergroepen zoals billen en benen om vet te verbranden. Voel je fitter en mooier..
Strek oefeningen langzaam uitvoeren. Zorg dat je contact houdt met je lichaam en voel wat er gebeurt. Heerlijk na het
Een krachtige sessie van 5 minuten. Doe mee!
Maak je lichaam fit en slank voor deze zomer. Begin elke dag met deze oefening voor prachtige billen!