Moeilijk in slaap vallen en wakker worden tijdens de nacht. Dat kan heel hinderlijk zijn. Vaak zijn opvliegers, nachtelijk zweten en hartkloppingen hier de oorzaak van. Er zijn ook andere redenen voor slapeloosheid. Zo kunnen ook je mentale, fysieke en hormonale veranderingen door de overgang veel invloed hebben op je slaapkwaliteit. Pien & Juul delen met jou hoe zij de nachten ervaren en geven je tips waar ook jij misschien wat aan hebt.
Meer inspiratie en maandelijks een mooie video ontvangen? Klik hier!
