Wist je dat maar liefst 40% van de Nederlanders onrustige nachten hebben vanwege spierkramp. Wij vrouwen blijken hier meer last van te hebben dan mannen. Vooral wanneer we in de overgang komen. Vrouwen hebben vooral last van spierkrampen in de kuit, maar ook in de voeten of tenen, waarbij de spier of het spiertje plotseling samentrekt en er ineens scherpe pijn optreedt. In de spier voel je dan vaak een harde zwelling.. Door te ontspannen zakt het op een geven moment weg. Maar wat kun je nu doen om de spierkrampen te voorkomen? Pien & Juul praten hierover speciaal voor LibelleTV. Ook geven ze tips hoe je hier minder tot geen last meer van hoeft te hebben.
Meer inspiratie en maandelijks een mooie video ontvangen? Klik hier!
