Last van een kort lontje? Vaak een week voor je menstruatie herkennen vrouwen zich in het hebben van een kort lontje,… dat heeft natuurlijk alles te maken met de hormoonschommelingen. Vrouwen die in de overgang zitten blijken daar nog veel meer last van te hebben, door de daling van het hormoon oestrogeen. Stemmingswisselingen, waarbij je minder geduld ervaart, nog wel eens uit de bocht vliegt en ontploft of juist extreem emotioneel kan zijn,…. Het hoort er allemaal bij, zeggen veel huisartsen. Dat zal misschien zo zijn, maar leuk is anders! Niet alleen jijzelf als vrouw hebt er last van, ook je dierbaren. Jijzelf omdat je in die fasen van hormoonschommelingen super gevoelig bent voor stress. Je hormoonhuishouding reageert daar dus ook op en veroorzaakt stemmingswisselingen. Vervolgens kan je humeurverandering weer voor stress zorgen, bij jezelf en je dierbaren… waardoor je met jezelf en gezin in een vicieuze cirkel terecht komt. Gelukkig is er zeker iets aan te doen en kun je die stemmingswisselingen verminderen en zelfs voorkomen. Overgangsvloggers Pien en Juul delen hun ervaringen én hun 4 beste tips.
